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专治各种跑步偷懒借口,转给你身边不跑步的人

“跑步?很好,减肥、健身、有活力......的确有很多好处~”

 
 
 
“让我跑?不行不行,我太忙了,身体不太好,老了身子骨不行了......”
 
 
 
你身边会有这么一波人,他们始终会有千万种理由拒绝跑步,让你担心让你愁。不要干着急了,今天小编开出一剂良方,专治各种偷懒借口,快转给Ta~~
 

 
借口一:
我工作太忙了,没有时间!
 
处方:
因为工作而忽略了健康,你就亏大了!其实跑步可以让你更加沉着,更有效率。午休、下班回家的路上、夜晚等都可以慢跑或步行。
 
 
借口二
我的膝盖有伤,身体不太好!
 
处方:
正确地进行跑步训练可以改善人体的运动系统!很多人因为经常不动而不得不去看骨科医生。
 

 
借口三
我年龄太大了!
 
处方:
慢跑和步行是最符合自然规律的运动方式,在任何年龄段都可以进行而且很有意义。和那些七八十岁还坚持跑马的老人比,慢跑对你来说挑战也不大吧?
 
 
借口四
运动对身体有伤害!
 
处方:
运动是要循序渐进的,你需要给身体一定的适应时间。如果你缺乏耐心、运动过量或者方法不对,才会出现运动伤害。
 
 
 

 
借口五
天气不好!
 
处方:
身着好的运动服在任何天气都可以跑步,下雨时的空气最清新。寒冬时可以在气温较高的白天跑步,天热时,可以选择吹着夏风夜跑。
 
 
 
借口六
我太累了,有时间还不如好好睡觉!
 
处方
跑步可以很快让你精神振奋,更有活力,赋予你能量,使你精神更饱满。坚持跑步你就会发现,好像摆脱了经常睡不醒或者是睡不着的状态。
 

 
借口七
好好保养自己,我也可以很健康!
 
处方:
“生命在于运动”,如果不运动,身体各个部位和器官的技能就会逐渐下降,而且跑步还是天然的“美容液”,会让你的皮肤变更好。
 
 
借口八
我不想跑步,我担心腿变粗!
 
处方:
注意跑前热身,跑后拉伸,以及良好的跑步姿势就能避免腿粗的问题。
 

 
借口九
我好像有跑步拖延症!
 
处方:
给自己制定一个跑步计划,在日历中标注跑步时间,在朋友圈里打个卡,让大家知道你跑步很棒!
 
 
借口十
 
一个人跑步太无聊了!
 
处方:
 
你可以和朋友或其他人一起慢跑,跑步还是你远离各种叨叨的最好借口,你还可以看看自己能不能单独完成一件事?
 

 
不知这些能否击破你的各种借口,来,干了这些鸡汤,不对,是收了这些处方。坚持下去,你就会爱上跑步!

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