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如果你身边有不跑步的人,请把这篇文章转给他!

跑步锻炼可以促进分泌脑内多巴胺与肾上腺素,人在处于运动状态的时,交感神经处于兴奋的状态,肾上腺素以及多巴胺激增,这些物质会让运动中的你达到身心愉悦的状态,缓解自身的压力和焦虑的感觉。

你为什么不跑步?它会提高你的免疫能力!

 

 随着年龄的增长,我们的免疫力却在走下坡路。“生命在于运动”,是很多人都知道的,科学合理的安排跑步运动是可以帮助我们提高蛋白质的合成,而蛋白质和氨基酸又是提升免疫比可不少的基础,它可以有效的帮助我们提高身体机能、延缓衰老和提高免疫能力。

你为什么不跑步?它会抗击慢性疾病!

你失眠吗?我想10个人里面会有2-3个人是患有或重或轻的“失眠障碍”。跑步可以产生内啡肽内啡肽是一种比吗啡还强的镇定剂,它可以让你更快入睡,缓解压力,把大脑的负面情绪清空,停止运动后身体温度回温,开始降低温度可以更好的帮助你进入深度睡眠。

 
你为什么不跑步?它会改变你的身材!

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某某人逆袭成男神,某某人逆袭变女神,这样的新闻比比皆是。跑步真的能改变你的身材,跑步不叫“伪装”,叫“变形术”!没有屌丝只有不想成为男神/女神的屌丝!

你为什么不跑步?再多的理由请看下图!




兴凯湖跑吧创始人庄远发

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宁跑死不病死的近90岁老人黄志和

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印度百岁马拉松老人

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任耀

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刀锋战士

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台湾地区领导人马英九

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美国前总统小布什

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中国外交部部长王毅

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法国前总统萨科齐

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英国首相卡梅伦

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台湾张钧甯

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湖南卫视杜海涛

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CCTV主持人于嘉

“ 你为什么不跑步?它会让你变的很健康、阳光、时尚、美丽、性感、高贵……!想跑你就来!


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