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不要再给自己找借口偷懒了,这里有22个理由去跑步,快说服自己吧

1、跑步是最古老、最纯洁、最简单的运动:亚当和夏娃在伊甸园中追逐嬉戏,非洲土著每天行走10英里狩猎,马拉松让世界记住了1896年的在希腊举行的首届现代奥运会运动会。这些都和跑步有关。

2、跑步会让你每天都自我感觉良好:我自己的感受是,即便我自己不想跑的日子,在费了好大的勇气,让自己穿上跑鞋,走出家门,一路跑下来后,我总会感觉良好,做事更有效率。

3、跑步是从事其他运动的基础:打篮球,你得跑;踢足球,你更得跑;跑步可以让你,在所从事的其他体育项目中有更出色的表现。

4、你可以在跑步中挑战自己:从短跑到超长马拉松,你可以试着在每个距离上不断提高自己,很多男性都是通过常年科学的训练,在45岁左右跑出自己马拉松最佳成绩的。所以只要你想挑战自己,练习跑步会给你一个很好的平台,让你体会战胜自己,突破自己的极限。

5、你也可以在跑步中放松,享受它带给你的快乐:你不必强迫自己要跑的有多快,也不给自己设任何时间和速度的目标,就是喜欢,就是简单的享受跑步就够了。

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6、你可以练成优美的腿形:跑步和不跑步让你的体型会不一样,尤其是腿形。你可能不会拥有内衣模特的身材,但是跑步会让你有双性感的双腿,尤其是小腿。为了美丽,就试试跑步吧。

7、世界上最佳的减肥方法:每个真正的减肥专家都会强调两点——适量运动和合理的饮食。

8、跑步让你精力更旺盛:大多数人会觉得,跑步会让你觉得很累,但是跑步的人都有体会,一次合理的跑步训练会让你干其他的事情充满活力,这很难解释,只有亲身尝试,才能体会到。

9、跑步给你一段平静的反思时间:你可以用这段没有别人打扰的时间想想自己的未来,反思一下自己的生活。当然也可以用这段时间来祷告。

10、跑步可以提升你的创造力:当你思维陷入停滞,当你不得不做个很重要的决定时,跑步可以帮你理清思路,恢复你的思维活力。

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11、跑步是一种积极的“嗜好”,它只会让你更健康、更快乐!而其他嗜好(烟、酒、暴食)的效果却相反。

12、跑步有助于睡眠。

13、跑步是个全家都可以参与的运动,因为它的距离可长可短,大家可以量力而行。13、跑步如同最好的朋友,在你需要时,它随时在你身边,非常可靠,只要你想和“它”见面,你就可以见到它。

14、跑步可以提高你的时间管理能力:只要你把跑步时间安排好,其他事情可在跑步前还是跑步后做,你就能够很好的计划了,不然你的时间可能就耗费在看看电视,聊聊天,或者吃垃圾食品上了,多可惜啊!

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15、跑步可以帮助你提高环保意识:我们要爱地球,爱这个可爱的地方。所以,要为保护我们自己生存的环境做点儿什么,这样跑步时自己就能呼吸到更新鲜的空气。

16、跑步可以让你设立目标,并实现它:只要你有目标,努力去实现它,你就会有满足感。无论这个目标有多小,都比没有目标,让你的生活更充满渴望。

17、跑步是最好的方式了解一个新的城市:出差或是什么原因来到一个新的城市,跑在一个陌生的地方,会让你别有一番感受。

18、跑步让你很兴奋:虽然不是每次跑步训练都会让你感觉到亢奋,但是经常性的兴奋感受足以回报你艰苦的训练过程。

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19、跑步教导大家自律:不但在跑步上,还会在你生活的各个层面帮助你自律。大多数成功的人士都是资质平平但却有着超人想像的自律精神。

20、跑步是燃烧卡洛里的最佳练习方式:很多人的跑步减肥经历已经证明了这一点。

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21、跑步能使你更聪明:研究表明,跑步有助于提高你的记忆力。

22、每次跑步都是一次不同的经历:当你系上鞋带,你今天迈出的每一步会和昨天是不同的,你所见所想,也会不同。每天都经历不同,多开心的一件事啊!


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