亿喜运动健康网

国内更专业
运动健康站

长期跑步,让你在人群中出类拔萃!

每天跑步的人和长时间不运动的人,乍一眼看去,好像没有什么差别,但仔细看来,你就会看出这两种人的差别,一种人精神振奋,面色红润,气质有佳。而另一种人,精神萎靡不振,眼神涣散,略显老态。

长期跑步,让你在人群中出类拔萃!

相信不用我说,大家就会明了哪一种是热爱运动的人了吧!跑步,作为人平常生活中最平凡的有氧运动,那么它都能给人身体带来什么呢?今天,小编就带大家来感受一下跑步的妙处所在吧!Lets go!

长期跑步,让你在人群中出类拔萃!

首先,跑步它会让人有着十分愉悦的心灵体验,也许你的双腿会感到酸痛无比,但是心情却莫名地感到开心和舒畅,因为跑步会促使脑垂体分泌出快乐激素——内啡肽,就是那种幸福的感受,感觉自己的人生就将起飞。小编多年的跑步经验告诉你,跑步会带给你一天的美妙心情和十分宽宏,仁爱的人生态度,你觉得沿途的风景都是更加美丽无比的。

长期跑步,让你在人群中出类拔萃!

其次,你会感觉到体力与耐力都有显著进步。小编以前每年测八百米都紧张得不得了,跑完八百米后,又难受的不行,现在认真讲当然是十分轻松啦!

长期跑步,让你在人群中出类拔萃!

让我感受颇深的就是一次体测,大多数女生跑步都累得不行,我和我旁边的女生自如地聊天,她超级羡慕的夸我说“你好厉害,我跑步时能说话都超不容易的”。听到这些,我心中的自豪感顿时油然而生。

长期跑步,让你在人群中出类拔萃!

还有就是,它还可以显著提高人体柔韧性和耐性,慢跑和跑后的拉伸运动都可以增加人身体的柔韧感和耐性。每次和大家一起上课和做拉伸运动时,别人做不下来的动作,我都能像老师一样地做到,因此总会投来同学们羡慕的目光和老师的称赞。俗话说得好“筋长一寸,命长一岁”。大家为了这句经久不衰的俗语,也要坚持锻炼啊,毕竟古人曾经流传下来的语句都是有一定的道理的。

长期跑步,让你在人群中出类拔萃!

愿大家都能有个棒棒的身体。还等什么呢?快一起来跑步啊!


分享: