亿喜运动健康网

国内更专业
跑步运动网站

拉筋的惊世秘密!大道至简,透露给你!

筋长一寸
寿长十年
1.肩颈拉伸
 
2.腰部拉伸
 
3.腰后部拉伸
 
4.臀部拉伸


5.髋部拉伸
 
 
6.膝盖韧带拉伸


7.大腿拉伸
 
 
 
8.大腿内侧拉伸
 
9.小腿根部拉伸
 
秘密很简单
想坚持很困难
你肯定能做到并长寿
 
 



分享: