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每天都跑步,然后坚持30年是一种什么体验?

跑步难吗?其实真的不难,只要迈开腿出去跑就是了。然而跑步却非常难,难的是一直坚持下去。

撰文:橙橙 编辑:洛叶

有这么四位女性,她们每天都出去跑步,这一下子就坚持了30年。厉害了,我的奶奶!

Favor就是其中一位,她经常听到有人叫自己疯子,不仅因为她每天都跑步,而且快坚持32年了。“也许他们这么说我是对的。”Favor说到。

在美国,有一个不间断跑步协会,他们认证的每天都跑步坚持至少30年的女性有四位。

什么是不间断跑步呢?是这样定义的:每天都要跑,每天跑的距离至少是1英里(约1.6公里)。

每天都跑步,然后坚持30年是一种什么体验?

(Facebook总裁扎克-伯格今年年初曾定了一个跑步计划,每天跑步1英里,坚持一年,累计跑365英里,目前里程数已经达到。)

目前坚持时间最长的女性是来自佛罗里达州的Lois Bastien,今年79岁,已经连续奔跑了36年半。坚持时间第二长的是75岁来自北卡罗来纳的Barbara Latta,到今年12月份,将达到33年。坚持时间第三长的就是文章一开头提到的Sue Favor,她是这四人当中最年轻的,今年49岁,从高中时开始跑步。坚持时间第四长的是58岁的弗吉尼亚人Judy Mick,已经坚持了31年。

今天就说说其中三位的故事。

每天都跑步,然后坚持30年是一种什么体验?

Barbara Latta

上世纪70年代,在往前几年,波士顿马拉松还不允许女性跑者参赛,Latta那时还是一名小学的图书管理员。那所小学的校长就是一名相当不错的马拉松跑者,他看到Latta每天都会步行,然后就告诉她,你应该跑起来。她决定尝试一下,于是一段不可思议的旅程就这样开始了。

“有一天放学回见,我跟我几个儿子说,我们应该出去跑一跑,他们没一个人同意。”Latta说,“所以我就自己出去跑了,那天跑了1.5英里(约2.4公里)。第二天我跟校长说,他说,非常好,每天都应该去跑,不要停。一旦你某一天不跑,那么就可能不会再跑了。”

后来,校长一到周末就监督她,鼓励她。几周之后,他非常惊讶Latta已经养成了良好的跑步习惯,自己都不敢相信。

Latta的哥哥给她买了第一双跑鞋,这一双鞋被她穿到不能穿为止,她自己才买了第二双鞋。她最喜欢的路线是奔跑在家附近的山地与树林里。

就这样,她坚持了10多年。某一天,她看到《华尔街日报》有一篇关于不间断跑步的报道,然后才意识到自己已经创造了一个不间断跑步的纪录。

“我已经养成了非常好的跑步习惯。在我思考要不要出去跑时我已经起床出门了。”Latta说,“我的专业是图书馆学,总是能将事情捋得非常顺。”

为什么坚持不间断跑步的女性会这么少?她认为,因为早期不允许女性参加运动。当她第一次跑步的时候,很多孩子对她指指点点,然后转头跟自己的妈妈说,“看, 那个女人在跑步。”

“那时女性跑步是稀罕事。在运动领域,一开始男性就占有绝对统治地位。”Latta说,“即使到了现在,这么多年过去了,他们仍然专门组建女性足球队。我们是最后被允许参与大部分运动的。”

每天都跑步,然后坚持30年是一种什么体验?

Judy Mick

她来自西弗吉尼亚州的刘易斯堡,最开始跑步是因为她喜欢一个男生,而那个男生喜欢越野跑,她这么做是为了能让自己喜欢的人多看她一眼。没想到,她后来发现自己对运动的兴趣,要远远大于对那位男生的喜爱。

后来她搬到了罗阿诺克,仍属于弗吉尼亚州,就经常跟几个大学要好的朋友去跑步。有一天,他们决定看看到底自己能坚持不间断跑多少天。Mick的朋友后来都逐一放弃了,只有她没有。她非常享受穿着奔跑的感觉,完全沉浸其中了。

“虽然一开始是为了坚持不间断跑步,但是当我坚持了一年之后,我才想去坚持更久时间。”Mick说,“我从不会去想‘我必须去跑。’我就是穿上跑鞋,然后去跑。”

最开始的10年,她每天的跑量都很大,随着年龄变大,我跑步的里程逐渐减少,但每年还会至少跑一个半程马拉松。

“我和我丈夫有自己的事业,而跑步能非常好的释放压力。”Mick说,“更别说跑步时看见的风景。很多次,我告诉我丈夫,让你看看我在跑步时看到了什么风景。”

Mick和Latta一样,也认为早期不让女性参与运动是导致很少女性能如此长时间不间断跑步的原因。

“我很确定,很多的女性得不到家庭的支持。”她说,“特别是你在街边几乎看不到运动的女性。”

每天都跑步,然后坚持30年是一种什么体验?

Sue Favor

她在俄勒冈州尤金长大,熟悉田径的同学应该知道,尤金是美国田径之城。Mary Decker Slaney和Alberto Salazar曾经是这里的精英跑者。Favor14岁的时候开始跑步,经常能看到他们在训练,有时候会被他们超越。

高中的时候,她停跑了一段时间。高一下学期快结束的时候,Favor遭遇到了人生一次低谷,整天都背负着巨大的压力。后来她求助老朋友,在圣诞节前几天某个夜晚出去跑了1.5英里(2.4公里)。那一次跑步让她的压力瞬间释放了,这以后跑步成为她生命中不可或缺的东西。

到了第二年一月份,Favor参加了一场比赛,才意识到自己已经不间断跑了2个月。但即使那时,她不仅压力完全没有了,而且几年之后也没想着会继续坚持不间断跑步。跑步不仅是她日常生活的一部分,已经成为她心跳的一部分。生活在田径之城,所以Favor很容易能一直坚持跑下去。

早期跑步给我带来的好处就是可以去很多城市。Fvaor已经在北美122个城市奔跑过。因为跑步,她能更加近距离感受祖国大地。在西雅图的时候,她每天跑两次,随着年龄增大,每天跑一次。她会从一个街区跑到一个街区。

她们之间的相同与不同

Latta和Mick会参加半程或者更长距离的比赛,但Favor从来不参加比赛,只是每天在家附近跑步。

30年来,Latta和Mick能一直坚持跑步,也因为她们从来没有出现重大疾病。而Favor曾在2008年患有急性肺炎,但她仍然坚持跑了1英里的距离。Favor的膝盖还有一些问题,这让她不能跑特别长的距离。

虽然有一些不同,但是相同的地方远远要多得多。

她们三人都是早上跑步,这也是她们能够一直坚持30年的关键所在。她们还都将跑步看做是“私人专属时间”。

“我每天早上5点起床,然后出去跑步。”Latta说,“没有人想和我在凌晨5点见面,我也不想和任何人在凌晨5点见面。这是属于我的时间。”

Mick和Favor也是每天早上5点起来去跑步。Mick说,自律和坚持是她们与普通跑者之间的区别。“跑步不仅仅是我要去做的事情,而是已经成为我身体的一部分。”Favor说到。

Mick在休假的时候也会去跑步,她的丈夫对此非常支持,因为他看到妻子如何通过跑步慢慢变得更好的。她的朋友也都知道不管自己在哪,每天都会去跑步。

随着年龄增加,她们三会更加注意每日的拉伸,并在更软的路面上跑步。

“有时候我会感到沮丧,速度变慢了,不能再像以前那样奔跑了。”Mick说,“但是,很多和我一起跑步的人现在都不跑了。”

在过去10年,越来越多的人加入了不间断跑步的行列。仅全美不间断跑步协会有记录的就多达500人。他们中大部分都在社交媒体上发布每天都跑步的消息,记录坚持的天数,并寻求支持。不过,Mick、Latta和Favor觉得这种做法有些不能理解,她们当年并不会记录天数,也不会去寻找继续跑下去的动力。

“我从来不会逼迫自己去跑步。对我来说,跑步是很自然的事情。”Mick说,“跑步是我的第二天性。”

“我从来不觉得跑步对我来说有什么特别的,这是我每天早晨的例行公事,就像起床,吃早餐。”

每天早上去跑步,你会看到很多美丽的风景,也会看到很多野生动物。“今年我看到了很多鹿和羚羊。我非常喜欢这种感受,跑着跑着突然一只动物蹿了过来。当然,还会看到鸭和鹅。”




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