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养生

寒露过后,一定要多吃这5种“根菜”!

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寒露后多吃根菜 王旭峰 古人云:春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。根菜相比其他蔬菜,农药残留量往往较低,更安全些。 1 萝卜 萝卜具有特殊的辣味,生食可助消化、健胃消食、增加食欲。吃肉类等油腻食物后,生吃萝卜可解腻爽口使脘腹舒坦。过食造成胃酸胀满...

阳气足百病消丨道家九法让你阳气十足

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阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。 《黄帝内经》 在几千年的中医文化中,阴是指人的身体,阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。 古人把阳气比作天空与太阳的关系,如果天空没有太阳,那么大地都是黑暗不明的,万物也不能生长。所...

想要健康又长寿,8 大要诀不能少!告诉你关心的人

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人们一直在孜孜不倦地追求着健康长寿,怎样才能做到? 读者朋友们,肯定能理解,想要健康长寿,绝不仅仅是吃个神奇果、喝点养生水、或是点点戳戳某几个穴位这么简单的。 科学的延年益寿之道,需要在多个方面留意。 今天,总结了延年益寿的 8 大要诀,照着做...

酒也是药,喝对了治病,喝错了要命!长命酒就该这么喝!

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一提到酒我们最先联想到饮酒伤身、戒烟限酒 ,其实酒在中医里,也是可以被当做药来用的。酒喝对了治病,喝错了要命! 喝酒伤身,很多时候是因为我们喝多了,喝错了。这就好比,再好吃的馒头,吃上100个,也会撑得伤身! 酒也是药,喝对了治病! 在我国古代,...

男人的健康标准是什么?

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一、尿液颜色气味 尿液的颜色能反映一个人的健康状况。 如果尿液呈淡黄色,这说明你的身体很健康。然而根据你喝水的量,尿液的颜色深浅会发生一些变化。如果你饮用了大量水,尿液的颜色就会浅一些。如果你身体缺水了,尿液的颜色就会变深,呈现像冰茶一样的...

饮食指南:关节发炎后该怎么食补?

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第一:日常吃什么食物来保护关节? 1、含骨胶原较多食物,骨胶原是关节以及关节软骨的主要构成成分,因此有利于保护关节,如猪蹄、猪皮等食物。 2、蛋白质丰富的食物,比如鱼类、瘦肉、鸡蛋等食物,也都保护关节。 3、高钙食物,钙是维护以及构成关节的成分...

如何让自己一天精神抖擞,摆脱秋乏?

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第一:到底什么是秋乏? 到了秋天,气候凉爽宜人,人体出汗减少,机体进入到一个周期性的修整阶段,水盐代谢逐渐恢复平衡,心血管系统的负担得以缓解,消化功能也恢复到常态,此时身体却有一种莫明的疲惫感,这就是秋乏。 第二:三个不良的生活习惯会加重秋...

西红柿的功能,你绝对想象不到!

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美容篇 减缓色斑延缓衰老西红柿含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效,治真菌、感染性皮肤...

叫长生果的花生炒熟还是煮熟吃?完全是两个不同的结果

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很多人都知道花生叫长寿果,在所有坚果中能独享这一称谓的花生可见营养保健功效的地位之重。美国纳什维尔凡德比特大学医学院一项大型研究发现,吃花生最多的人比吃花生最少的人,由于各种原因死亡的风险降低了21%。在中国参与者中,同样情况死亡风险下降了17...

瑜伽拉筋术,筋长一寸寿长十年!

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瑜伽+生活的多样需求 出生不久的婴儿可以很轻易地啃到自己的脚趾头,而一些上了年纪的人却连弯腰勾脚都很困难,这其中筋的老化是很大的原因。 / 缩筋会压迫血管,造成供血不足、筋脉失养,长此以往,整个人的姿势、气质都会发生变化,给人留下无精打采的印...