亿喜运动健康网

国内更专业
运动健康站

标签:丝丝

跑友必修课!如何提高乳酸阈值门槛?

阅读(71)

伴随秋风的丝丝凉意,夏天的炎热渐渐褪去,一大波儿马拉松赛事也在向跑友们袭来啦!但是,最近却有很多跑友向小编反映,练习或者比赛时,一开始太兴奋又蹦又跳很是舒服,但没过多久就开始肌肉僵硬,双腿无力,喘息声也越来越强烈,感觉要挂掉了一样!这是怎...